Consejos para mantenerse sanos y llenos de bienestar

1. Mantén emociones saludables en tu corazón.  Las emociones negativas lastiman al cuerpo de muchas formas, y es importante mantenerse positivos sin importar lo que enfrentemos. Abre tu corazón a todos y a todo, mantén tu propósito de vida en mente y abraza lo inesperado. En la mayoría de los casos sólo necesitamos “ir con la corriente”y recordar remar con ligereza en el río de la vida.

2. Come de manera saludable y balanceada. Intenta comer de tantas fuentes locales en tu área como te sea posible. Es recomendable comer más vegetales y te animo a beber más agua tibia con limón. Tomar suplementos nutricionales como Nature´s Qi es una buena forma de limpiar los canales energéticos del cuerpo.

3. Haz ejercicio. La flexibilidad en nuestros músculos y aún más en nuestra columna vertebral está íntimamente ligada a la longevidad. Mantenerse activos ayuda a abrir los canales energéticos y ayuda a fortalecer la energía del corazón. El cuerpo necesita moverse, de otra forma se agota rápidamente.

4. Manténte enfocado. Definir metas y tomar acción para cumplir con tu propósito en la vida mantiene a tu mente enfocada y le da significado a tu vida. Muchas personas pierden o nunca encuentran el camino, pero si te conectas con tu corazón e intuición y los sigues, te abrirás a un mundo de oportunidades.

5. Todos los días recuenta las cosas por las que estás agradecido. Es una bendición estar aquí en la tierra sin importar lo difíciles que a veces parezcan las cosas. Es importante reafirmar tu gratitud por las cosas que experimentas en esta vida. Siempre debemos de contar nuestras bendiciones y ser agradecidos por lo que tenemos a la mano en este instante.

6. Practica Qigong. El Qigong es la manera más poderosa para mantener tus canales energéticos abiertos, lo cual ayuda a disminuir e incluso a prevenir el riesgo de enfermarse. Yo recomiendo hacer los ejercicios descritos en ¨Los Fundamentos del Qigong” (o Qigong Nivel 1), ya que te ayudan a activar la energía por todo tu cuerpo.

Bendiciones,

Chunyi