La postura de la cabeza de vaca, Gomukhasana

¿Puedes ver cómo esta postura semeja una cara de vaca? Las piernas representan los labios, y los brazos las orejas. Esta postura tradicional del hatha yoga te ayuda a mejorar la digestión, crear apertura en el pecho y la cadera, estirar hombros, triceps y tobillos.

Significado de Gomukhasana:

Go: Vaca
Mukh: Rostro, cara, cabeza
Asasana: Postura

Cómo practicar la Postura de la Cabeza de Vaca:

Beneficios de practicar la Postura de la Cabeza de Vaca:

• Mejora la digestión
• Apertura del pecho
• Mejora capacidad pulmonar
• Estira hombros, triceps y tobillos