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En existencia

FitYoga

Mejora tu figura y nutre tu cuerpo

FitYoga es un método de ejercicios físicos intensos, yoga, meditación y nutrición cuyo objetivo es lograr, de manera integral, una vida saludable y equilibrada. Objetivo: El método FitYoga te permite bajar de peso, tonificar los músculos, disminuir el diámetro abdominal, quemar calorías, liberarte del estrés, aprender a enfocar tu mente y encontrar el lado positivo de cualquier circunstancia. Durante 15 días realiza estas diferentes prácticas de 30 min. cada una y al terminar, ¡repítelo cuantas veces quieras! Disfruta el proceso de llegar a tus objetivos.

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Fitness
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Alonso Rubio

Su primer acercamiento al yoga fué desde muy joven al conocer a su maestra de meditación Gurumayi Chidvilasananda. Varios años pasaron para adentrarse en la práctica de Hatha Yoga, primero Anusara con Anne Moxie, Girija Madrigal y Shantanu, más adelante Ashtanga Yoga por medio de Mauricio Victorica y Kushala Camarena.

En 2010 visita India para sumergirse en la práctica de yoga y meditación en un asram en Maharashtra. Viaja al sur y conoce a Sri V.Sheshadri’s en su Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala con quien practicó intensamente y se acercó al Ashtanga al estilo de Mysore.

Después de practicar por un rato por su cuenta y con maestros como Fernando Cuauhtli Barroso, Frida Solís con otras escuelas, decide entrenarse como maestro certificándose con Bindu de la Parra y Jim Bernaert en Atmaram Yoga Mandir y Flowing to Grace Yoga studio Hawaii.

Actualmente además de su profesión como locutor, toca el bansuri y el tabla y ofrece una clase abierta los viernes para su comunidad en Amatlán, también da clases particulares y es la voz del instructor en yogacloud.net

“He notado que la práctica diaria me hace tocar fibras muy sutiles de mi respiración y con ello la ecuanimidad en mi mente… Puedo asegurar que el enfoque de la mirada, el ritmo y la alineación es fundamental para poder tener una experiencia profunda y desintoxicante.”

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Adrián Dawe

Padre orgulloso, ashtangi, portero de hockey, escalador, shaman… viviendo la vida un día a la vez.
Encuentra el camino del yoga en 1997. Diez años después se certifica como maestro de ashtanga yoga, avalado por el Yoga Alliance con el titulo ERYT-200 (Experienced Registered Yoga Teacher) por el Yoga Shikshak Italo Menconi. En 2009 toma una segunda certificación, “El peregrinaje al ser” 200 horas, con el título de maestro de ashtanga yoga, avalada por la federación internacional de yoga y otras.
“El yoga es un camino reencontrado que siempre estuvo en mi vida aunque no me diera cuenta de ello. La naturaleza y la ciencia es lo que yo creía ser Dios. Encontré una forma más integral de lo que es Dios, el yoga es un camino, que me ha llevado a una vida más plena. La mente domina los sentidos, los sentidos dominan las emociones y la respiración domina la mente, domina tu espiración y tendrás control absoluto de tu vida”.
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Lluvia Ramya

Lluvia Ramya practica diversos aspectos del yoga como el servicio desinteresado, la meditación o el canto, desde los 14 años. Ha vivido en India durante largos periodos de su vida certificándose como instructora de Hatha Yoga, Vinyasa y meditación bajo la tutela de varios maestros. Se dedica a impartir cursos de Hatha Yoga, meditación, ayurveda (ciencia hindú de la vida), respiración y canto de mantras (sílabas sagradas) en diversos lugares del mundo.

Sus clases se caracterizan por ser profundas. Incorporan las posturas del yoga clásico en secuencias fluidas que se integran con la respiración y la alineación del cuerpo, dándole un énfasis especial a la conexión con el corazón, el entusiasmo y la meditación.

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Marcelo Duarte

Brasileño, vegetariano, formado en hatha yoga, yoga integral, ashtanga vinyasa yoga (rocket) y hatha vinyasa con enfase en inversiones y ajustes avanzados.

Tiene más de 900 horas de entrenamiento y certificaciones por Yoga Alliance.

Más que maestro, es practicante y estudiante del yoga. Hoy en día, se dedica a los mismos de forma integral y científica haciendo una mezcla de toda la filosofía milenaria con todos los temas y aspectos del yoga de forma actualizada.

Como principio en sus enseñazas, las bases del tristana, la respiracion como fuente de vida; drishti como flujo de movimiento/flow, bandhas como la inteligencia del cuerpo y el vinyasa.

Todo eso junto a los ocho pasos del asthanga, integrando las bases del yoga integral a través de la filosofía y las sendas del yoga de forma dinámica y practica con enfoque devocional incentivando el alumno a través del amor por el yoga, a través de la practica, desarrollando su maestro interior, a través de la creatividad, individualidad y la propia filosofía milenaria, buscando lograr de forma gradual el yoga como estado de espíritu.

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Larissa Vargas

Soy licenciada en Educación Física, maestra de ashtanga yoga y coach de salud y bienestar.

Fui nadadora olímpica. Durante y después de mi carrera deportiva tuve muchos problemas con desórdenes alimenticios que han sido una constante en mi vida. Sin embargo he ido aprendiendo que éstos son un síntoma, y no la causa principal; que la raíz del problema está en un vacío espiritual, en situaciones emocionales sin resolver, en prejuicios previamente adquiridos y que no son tan sencillos de cambiar. El enfocarse en dejar de comer compulsivamente, en perder peso, ó en disciplinarse y tener una fuerza de voluntad férrea para seguir una dieta “x” ó “y” no solucion el problema a largo plazo.

Lo que realmente puede solucionar este tipo de situaciones es poner atención a los pensamientos, emociones, aprender a vivir en el momento presente, aprender a disfrutar la vida misma, tanto sus cosas buenas como las no tan buenas. Por ello me embarco en este camino de sanación integral, en el que busco arrancar el problema de raíz, nutriendo al cuerpo, la mente y el espíritu, y compartiendo este viaje con el mayor número de personas posible.

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Temario

  • Día 1

    1. Eleva tu energía

    icono play chico
    2. Coaching de nutrición + PDF

  • Día 2

    1. Activa tu cuerpo

  • Día 3

    1. Vinyasa

  • Día 4

    1. Tonifica el abdomen con Core Eight Yoga

  • Día 5

    1. Respira y disfruta

  • Día 6

    1. Fortalece brazos y piernas

  • Día 7

    1. Aprende a meditar

    2. Descanso y meditación 1

  • Día 8

    1. Tonifica el abdomen con Core Eight Yoga

  • Día 9

    1. Vinyasa

  • Día 10

    1. Activa tu cuerpo

  • Día 11

    1. TONIFICA EL ABDOMEN CON CORE EIGHT YOGA

  • Día 12

    1. Fortalece brazos y piernas

  • Día 13

    1. Respira y disfruta

  • Día 14

    1. Descanso y meditación 2