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Yoga para principiantes

Taller con secuencias progresivas y diferentes objetivos como fortalecer la espalda, mejorar el equilibrio, mejorar la digestión y relajar el sistema nervioso, entre otros.

En cada clase tendrás las herramientas integrales para lograr una práctica completa y segura.

Tema
Yoga
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Lluvia Ramya

Lluvia Ramya practica diversos aspectos del yoga como el servicio desinteresado, la meditación o el canto, desde los 14 años. Ha vivido en India durante largos periodos de su vida certificándose como instructora de Hatha Yoga, Vinyasa y meditación bajo la tutela de varios maestros. Se dedica a impartir cursos de Hatha Yoga, meditación, ayurveda (ciencia hindú de la vida), respiración y canto de mantras (sílabas sagradas) en diversos lugares del mundo.

Sus clases se caracterizan por ser profundas. Incorporan las posturas del yoga clásico en secuencias fluidas que se integran con la respiración y la alineación del cuerpo, dándole un énfasis especial a la conexión con el corazón, el entusiasmo y la meditación.

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Temario

  • Principiantes 1

    1. Fortaleciendo la Base

  • Principiantes 2

    1. Fuerza muscular

  • Principiantes 3

    1. Energía Muscular

  • Principiantes 4

    1. Suaviza tu cuerpo al final del día

  • Principiantes 5

    1. Mejora tu concentración y equilibrio

  • Principiantes 6

    1. Fortalece la espalda y mejora tu postura

  • Principiantes 7

    1. Mejora la digestión

  • Principiantes 9

    1. Fortalece el abdomen

  • Principiantes 8

    1. Estira tu columna

  • Principiantes 10

    1. Mejora la circulación

  • Principiantes 11

    1. Extiende la columna vertebral

  • Principiantes 12

    1. Relaja el sistema nervioso