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En existencia

Yoga Prenatal orientado a Bowspring

Descubre desde la comodidad de tu hogar, una metodología única y muy completa, que te ayudará a disfrutar más de tu embarazo en este taller especial para ti.

Tema
Embarazo
Impartido por
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Adela Pablos

En 1981, desde una experiencia personal y rebeldía interna, inicio un camino de búsqueda espiritual, cuestionando creencias, tradiciones, filosofías y la vida.

En 1989 me encuentro con Raja Yoga, el cual me fascina y conecta inmediatamente, junto con prácticas y estudio de Induismo clásico. En 1992 inicio una práctica autodidacta de Hatha Yoga.

A partir de 1995 creo un profundo compromiso con la sanación de cuerpo físico, mental, emocional, liberando al ser espiritual/energético a su más alto potencial.

En esta travesía, mágicamente fueron llegando maestros y enseñanzas que apoyarían esta nueva aventura de descubrimientos, Reiki, Kinesiología, Antigimnasia, masajes Sueco, Thai, Californiano, Zero Balance, entre otros y la que fue mi primer maestra de Hatha Yoga en el estilo Anusara

Desi Springer y John Friend lanzan una nueva forma de alinear y trabajar el cuerpo, me acerco a explorar y quedo instantaneamente cautivada con su poder curativo, transformador y expansivo. Desde entonces practico y enseño este nuevo estilo.

Eternamente estudiante de todo aquello que lleve a la relización del ser, en armonía, belleza, celebración gozosa de cada instante, con gran respeto y abierta siempre a nuevos paradigmas.

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Temario

  • Módulo 1. Introducción

    1. Qué es bowspring y sus beneficios en el embarazo

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  • Módulo 2: Primer trimestre

    1. Primer trimestre: sesión 1

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    2. Primer trimestre: sesión 2

  • Módulo 3: Segundo trimestre

    1. Semana 13 a 15

    2. Semana 16 a 20

    3. Semana 21 a 24

  • Módulo 4: Tercer trimestre

    1. Semana 25 a 28

    2. Semana 29 a 31

    3. Semana 32 a 34

    4. Semana 35 a 38

  • Módulo 5: Tips para el embarazo y post parto

    1. Respiración

    2. Vocalización

    3. Automasaje con pelotas

    4. Posturas restaurativas

    5. Tips para girar al bebé