Yoga Prenatal orientado a Bowspring

15

lecciones

8

horas

– Disponible a partir del 25 de abril – Descubre desde la comodidad de tu hogar, una metodología única y muy completa, que te ayudará a disfrutar más de tu embarazo en este taller especial para ti.

Tema
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Temario

  • Módulo 1. Introducción

    1. Qué es bowspring y sus beneficios en el embarazo

  • Módulo 2: Primer trimestre

    1. Sesión 1

    2. Sesión 2

  • Módulo 3: Segundo trimestre

    1. Semana 13 a 15

    2. Semana 16 a 20

    3. Semana 21 a 24

  • Módulo 4: Tercer trimestre

    1. Semana 25 a 28

    2. Semana 29 a 31

    3. Semana 32 a 34

    4. Semana 35 a 38

  • Módulo 5: Tips para el embarazo y post parto

    1. Respiración

    2. Vocalización

    3. Automasaje con pelotas

    4. Posturas restaurativas

    5. Tips para girar al bebé