Postura del Guerrero II – Virabhadrasana 2

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Posturas

12 diciembre, 2016

Llénate de energía y vitalidad con la postura del Guerrero II y logra un equilibrio de paz y fortaleza en tu ser.

Postura del guerrero II (Virabhadrasana II)

Significado de Virabhadrasana:

Virabhadra: nombre de un guerrero mitológico

Asana: postura

Cómo practicar la postura del Guerrero II:

Beneficios:

Mejora la capacidad pulmonar
Fortalece los músculos de las piernas, el abdomen, la espalda y los hombros
Estira los tobillos
Crea apertura en la cadera
Estimula los órganos internos
Es terapéutica en casos de dolor de espalda
Mejora la concentración y el enfoque

Si tienes problemas en el cuello, mantén la mirada al frente, en la dirección del pecho.