6 razones por las que tienes que practicar la postura de la Plancha Lateral

Sorpréndete con estos beneficios que podrás obtener al practicar la postura de la Plancha Lateral. ¡No esperes más!

1. Fortalece los oblicuos y los glúteos.
2. Tonifica los músculos abdominales.
3. Aumenta la flexibilidad alrededor de los hombros, clavículas y espalda.
4. Estabiliza la espina dorsal.
5. Mejora tu estado de ánimo.
6. Promueve el equilibrio.

Practica las clases de Ashtanga Yoga con el maestro Adrian Vasconcelos en Yoga Cloud.