Postura en honor a Vasishta

¿Quién fue Vasishta?

En realidad Vasishta es el nombre que reciben una serie de personajes de la época védica. Se dice que fue uno de los 7 videntes (rishis) o “señores de la creación”, siendo Vasishta el autor de varios himnos védicos. Cuenta la leyenda que era el dueño de Nandini, la vaca que otorga todos los deseos y el deleite.

En algunos textos de la literatura del yoga, se menciona a Vasishta como “el excelente, el mejor, el más rico”.

Cómo practicar esta postura:

• Hombros extendidos hacia los lados
• Brazos alineados
• Borde de las escápulas hacia la columna
• Muslos firmes
• Imán entre las pantorrillas

Beneficios de la Postura en Honor a Vasishta

• Fortalece brazos, abdomen y piernas
• fortalece las articulaciones (hombros, codos y muñecas)
• propicia la extensión de la columna
• Mejora la postura del cuerpo
• Propicia el sentido de equilibrio y el enfoque mental

Recomendaciones

Evita realizar esta postura si tienes lesiones en hombros y muñecas