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Postura en honor a Vasishta

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17 julio, 2017

¿Quién fue Vasishta?

En realidad Vasishta es el nombre que reciben una serie de personajes de la época védica. Se dice que fue uno de los 7 videntes (rishis) o “señores de la creación”, siendo Vasishta el autor de varios himnos védicos. Cuenta la leyenda que era el dueño de Nandini, la vaca que otorga todos los deseos y el deleite.

En algunos textos de la literatura del yoga, se menciona a Vasishta como “el excelente, el mejor, el más rico”.

 

Cómo practicar esta postura:

  • Hombros extendidos hacia los lados
  • Brazos alineados
  • Borde de las escápulas hacia la columna
  • Muslos firmes
  • Imán entre las pantorrillas

Beneficios de la Postura en Honor a Vasishta

  • Fortalece brazos, abdomen y piernas
  • fortalece las articulaciones (hombros, codos y muñecas)
  • propicia la extensión de la columna
  • Mejora la postura del cuerpo
  • Propicia el sentido de equilibrio y el enfoque mental

Recomendaciones

Evita realizar esta postura si tienes lesiones en hombros y muñecas