Virabhadrasana I

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26 diciembre, 2016

Descubre los maravillosos beneficios que tiene la postura del Guerrero I – Virabhadrasana y llénate de valentía y expansión pulmonar al practicarla.

Significado de Virabhadrasana:

Virabhadra: guerrero mitológico

Asana: postura

Beneficios:

Mejora la capacidad pulmonar
Fortalece los músculos de las piernas, el abdomen,la espalda y los hombros
Estira los tobillos
Crea apertura de la cadera
Estimula los órganos internos
Mejora el equilibrio