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Virabhadrasana I

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26 diciembre, 2016

Descubre los maravillosos beneficios que tiene la postura del Guerrero I – Virabhadrasana y llénate de valentía y expansión pulmonar al practicarla.








Significado de Virabhadrasana:

 
Virabhadra: guerrero mitológico
Asana: postura

Beneficios:

  • Mejora la capacidad pulmonar
  • Fortalece los músculos de las piernas, el abdomen,la espalda y los hombros
  • Estira los tobillos
  • Crea apertura de la cadera
  • Estimula los órganos internos
  • Mejora el equilibrio