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Aurea Casas

Tipos de yoga

Hatha Hatha

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Aprende yoga Aprende yoga

Nutrióloga e instructora de yoga. Empecé a practicar yoga en el 2011, gracias a mi mamá y papá que iban a clase y me invitaron con ellos. Me encanto desde el día uno. Me atrapo porque yo quería llegar a hacer una postura que el maestro enseño ese día!! (Pinchamayurasana) Siempre fui flexible, pero nunca fui fuerte y desde que tengo memoria me encanta hacer ejercicio, con el tiempo mi práctica se fue haciendo más constante y cuando me mude a la ciudad de México, encontré una escuela de yoga el lugar perfecto para practicar y me metí de lleno al yoga. El yoga era y es mí momento de estar conmigo, mi momento de paz en una ciudad tan rápida. Y para mí el yoga se volvió más que una actividad física, una meditación en movimiento; que te vuelve más consciente de tu cuerpo, que te enseña a respirar, a estar y a disfrutar el momento. Y aprendí que todo lo que pasa en el mat lo puedes llevar a la vida diaria. La postura no es la meta, lo importante es el proceso. En el 2017 decidí meterme a la certificación en O2 yoga para poder aprender y profundizar más en todo esto. Hoy en día me encanta poder transmitirlo y seguir aprendiendo de cada alumno y de mí en cada clase, en cada práctica. Ama el proceso y los resultados llegaran ♡. Pd. Pinchamayurasana me salió bien, en el 2017, 6 años después.

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