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Hatha

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Lluvia Ramya

Sesión de yoga restaurativo
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Lluvia Ramya

Principiantes 1: Fortaleciendo la Base
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Lluvia Ramya

Principiantes 2: Fuerza muscular
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Lluvia Ramya

Principiantes 3: Energía Muscular
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Lluvia Ramya

Principiantes 4: Suaviza tu cuerpo al final del día
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Lluvia Ramya

Principiantes 5: Mejora tu concentración y equilibrio
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Principiantes 6: Fortalece la espalda y mejora tu postura
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Principiantes 7: Mejora la digestión
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Principiantes 8: Fortalece el abdomen
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Principiantes 9: Estira tu columna
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Lluvia Ramya

Principiantes 10: Mejora la circulación
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Lluvia Ramya

Principiantes 11: Extiende la columna vertebral
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Lluvia Ramya

Principiantes 12: Relaja el sistema nervioso
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Leonardo Favela

Relajación consciente - Shavasana
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Fernando Cuauhtli

Sesión de estiramientos con una silla
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Fernando Cuauhtli

Sesión corta para después de correr
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Akenara

Sesión corta 1. Fortalece las piernas
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Sesión corta 2. Saludo al Sol
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Sesión corta 3. Balance y Equilibrio
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Akenara

Sesión corta 4. Mejora tu digestión
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Sesión corta 5. Crea apertura y movilidad en las caderas
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Sesión corta 6. Fortalece el abdomen
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Sesión corta 8. Respiración intensa
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Laila Kuri

Encuentra la Tranquilidad
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Fernando Cuauhtli

Preparación al Saludo al Sol
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Anel Monforte

Control de peso 1. Estiramientos de yoga con el apoyo de una silla
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Control de peso 2. Posturas de pie con el apoyo de una silla
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Saludo al Sol con el apoyo de una silla
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Eder Santos

Control de peso 4. Estiramientos de Yoga en el piso
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Control de peso 5. Estiramientos y relajación
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Trabajando la Quietud Interior
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Trabajando la Respiración consciente
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Trabajando con la Humildad Interior
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Daniela Echave

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