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Aprende yoga

Sesión corta para después de correr

Fernando Cuauhtli

Sesión corta 1. Fortalece las piernas

Akenara

Sesión corta 3. Balance y Equilibrio

Akenara

Sesión corta 4. Mejora tu digestión

Akenara

Sesión corta 5. Crea apertura y movilidad en las caderas

Akenara

Sesión corta 6. Fortalece el abdomen

Akenara

Sesión corta 7. Relajación al final del día

Akenara

Sesión corta 8. Respiración intensa

Akenara

Principiantes 1: Fortaleciendo la Base

Lluvia Ramya

Principiantes 3: Energía Muscular

Lluvia Ramya

Principiantes 4: Suaviza tu cuerpo al final del día

Lluvia Ramya

Principiantes 5: Mejora tu concentración y equilibrio

Lluvia Ramya

Principiantes 6: Fortalece la espalda y mejora tu postura

Lluvia Ramya

Principiantes 7: Mejora la digestión

Lluvia Ramya

Principiantes 8: Fortalece el abdomen

Lluvia Ramya

Principiantes 9: Estira tu columna

Lluvia Ramya

Principiantes 10: Mejora la circulación

Lluvia Ramya

Principiantes 11: Extiende la columna vertebral

Lluvia Ramya

Principiantes 12: Relaja el sistema nervioso

Lluvia Ramya

Equilibra tus emociones por medio de la meditación

Tej Atma Kaur

Respiración consciente, Ujjayi Pranayama

Campa

Yogactive XI: haz una pausa en tu respiración

Fernando Cuauhtli

Yogactive VIII: respiración energizante

Fernando Cuauhtli

Yogactive VII: enfócate en tu respiración

Fernando Cuauhtli

Yogactive VI: relájate antes de dormir

Fernando Cuauhtli

Yogactive IV: calientamiento corredores

Fernando Cuauhtli

Yogactive II: calienta las articulaciones

Fernando Cuauhtli